Vyhorenie sa týka nás všetkých

Nezakrývajme si pred ním oči. Pomôžte nám šíriť osvetu o tejto téme a dosiahnime, aby mentálne zdravie už na Slovensku nebolo tabu.

Príbehov

Diskusií

Autorky

Kniha

Autorky

Lucia Okša a Zuzana Matuščáková sú novinárky, kolegyne z redakcie Forbesu a kamarátky, ktoré posledný rok uskutočnili desiatky rozhovorov s ľuďmi, ktorí si prešli syndrómom vyhorenia a s odborníkmi, ktorí sa venujú jeho diagnostike, liečbe alebo prevencii, napríklad na pracoviskách.

Ich dlhodobým cieľom je prispieť k tomu, aby sa na Slovensku začalo viac hovoriť o duševnom zdraví, a aby tieto témy už neboli tabu. Docieliť to chcú aj prostredníctvom diskusí po Slovensku.

O projekte

Na začiatku projektu stála vlastná skúsenosť s vyhorením, z ktorej vyplynula snaha odtabuizovať tému mentálneho zdravia na Slovensku. Napríklad cez posunutie skúsenosti tých, ktorí si niečím podobným prešli tiež.

Desiatky hodín nahrávok a rozhovorov sa najprv pretavili do online projektu nevyhoreni.forbes.sk a neskôr do túžby pozrieť sa na syndróm vyhorenia ešte komplexnejšie. Tak sa začal rodiť zámer napísať knihu, ktorá prináša skutočné príbehy Sloveniek a Slovákov, ktorí si prešli syndrómom vyhorenia. 

Ďalším cieľom je zorganizovať diskusie o tejto téme v mestách na Slovensku.

Kniha Nevyhorení

Nevyhorení je kniha, ktorá prináša 21 skutočných príbehov o syndróme vyhorenia zo Slovenska. Na 216 stranách a v 9 kapitolách sa okrem ich skúseností nachádza aj množstvo vedeckých poznatkov, štatistík a dôležitých informácií o vyhorení v rôznych pracovných odvetviach. Kniha ukazuje, ako sa táto diagnóza prejavuje v pomáhajúcich profesiách, ako sú učitelia či zdravotnícky personál, do akej miery na ňu vplývajú organizačné faktory, teda fungovanie firiem či korporácií, a rozoberá aj to, prečo duševné problémy postihujú v oveľa väčšej miere zakladateľov firiem.

Ponúka tiež odpoveď na to, čo je dôvodom vyhorenia umelcov a kreatívcov, či už sú to známi ľudia z televíznych obrazoviek alebo marketéri, kedy nastáva vyhorenie u profesionálnych športovcov a rozoberá aj to, prečo diskusiu o vyhorení vedú často mileniáli. V závere knihy sa nachádza hĺbkový rozhovor s psychológom Matúšom Bakytom, ktorý zodpovie mnohé odborné aj praktické otázky o syndróme vyhorenia. Možno aj tie, ktoré si budete sami klásť po prečítaní skutočných príbehov.

Knihu vydáva vydavateľstvo Barecz & Conrad Media s.r.o. – knižná divízia barecz & conrad books ako svoju 1. publikáciu na slovenskom trhu.

Prvé vydanie knihy je takmer vypredané, preto sme sa rozhodli pre jej prvú dotlač. Kniha bude opäť doplnená do zásob v kníhkupectvách i na našom e-shope.

Kniha je v predaji na e-shope forbes.sk a v kníhkupectvách Martinus a Panta Rhei.

KRST KnihY Nevyhorení

V novootvorených priestoroch kníhkupectva Panta Rhei na Poštovej sme 15. novembra pokrstili prvú knihu od vydavateľa Forbes Slovensko. Krstnou mamou sa stala speváčka Celeste Buckingham, ktorá sa počas diskusie podelila aj so svojím príbehom.

Celeste hovorila o svojej vlastnej skúsenosti s vyhorením. “Nebol boj to priznať, keď som už mala jasno, že som vyhorená. Ťažké to bolo priznať samej pred sebou. Človek má 24, je úspešný, všetko má pred sebou, má všetko, čo potrebuje, tak si myslí, že nemá dôvod vyhorieť,” opisuje speváčka. Hovorí, že napokon si dala zdravý odstup od všetkého. Menej pracuje a menej času trávi aj na sociálnych sieťach.

Burnout ju však prekvapil. „Vyhorená? Veď som iba speváčka,“ myslela si vtedy Celeste, ktorá túto tému vnímala najmä cez optiku riaditeľov obrovských firiem a určite nebola sama. Preto posolstvo knihy Nevyhorení znie: Týka sa to nás všetkých.

Celý záznam z krstu si môžete pozrieť TU.

„Ľudia nie sú schopní len tak pustiť to, čo im ubližuje, často sa toho držia zubami-nechtami.
Nie sú ochotní predať firmu, alebo odísť zo zamestnania, ktoré im nevyhovuje.
Pretože by to pre nich znamenalo, že zlyhali.”

Matúš Bakyta, psychológ

REGIONÁLNE Diskusie

Chceme dosiahnuť, aby ľudia, ktorým hrozí vyhorenie, alebo ich blízki, dokázali rozpoznať jeho príznaky a včas zatiahli ručnú brzdu. A tiež, aby tí, ktorí si vyhorením prešli, nadobudli sebadôveru o ňom rozprávať.

Preto chceme zorganizovať 6 diskusií v najväčších mestách na Slovensku. Na diskusiách sa budeme rozprávať s ľuďmi, ktorí si vyhorením prešli, a s odborníkmi, ktorí sa s ním stretávajú vo svojej práci. Naším cieľom je šíriť osvetu pri prevencii syndrómu vyhorenia a prispieť k tomu, aby duševné zdravie na Slovensku nebolo viac tabu.

Prvá diskusia o syndróme vyhorenia s prezentáciou knihy Nevyhorení sa konala 12.12.2019 v Martinuse na Obchodnej ulici v Bratislave. Záznam z diskusie si môžete pozrieť TU.

Ďalšie diskusie zorganizujeme v regiónoch Slovenska, začíname od 2. polovice februára 2020 v Prešove.

Bližšie informácie o presných dátumoch a miestach čoskoro. Sledujte nás i na Facebooku. 

Regionálne diskusie o syndróme vyhorenia

Príďte na jednu z diskusií, kde budeme spolu s našimi hosťami hovoriť nielen o syndróme vyhorenia a vzniku projektu Nevyhorení, ale aj o tom, prečo je téma duševného zdravia dôležitejšia ako kedykoľvek predtým. Tešíme sa na vás! 

PREŠOV 24.2.2020 | Libresso Books & Coffee
KOŠICE 25.2.2020 | Panta Rhei (Palác kníh): FB udalosť 

Moderátorky: Zuzana Matuščáková a Lucia Okšová
Hostia: Zuzana Reľovská – konzultantka, Mária Friedmmanová – výskumníčka

NITRA 12.3.2020 | Panta Rhei, Mlyny: FB udalosť
BANSKÁ BYSTRICA 13.3.2020 | Panta Rhei, Európa: FB udalosť

Moderátorky: Zuzana Matuščáková a Lucia Okšová
Hostia: Stanka Gajdošová – manažérka vzdelávania, Martin Ondrejkovič – psychiater 

ŽILINA 24.3.2020 | Martinus, Mirage
POPRAD 25.3.2020 | Martinus, OC Fórum

Moderátorky: Zuzana Matuščáková a Lucia Okšová
Hostia: doplníme čoskoro

Zažili vyhorenie a rozhodli sa o tom hovoriť

Bola to bolestivá a priam zbytočná skúsenosť. Dnes ľutujem, že som vtedy nevyhľadal odbornú pomoc, mohol som trpieť omnoho menej.

Šimon Šicko

spoluzakladateľ a šéf herného štúdia Pixel Federation

„Syndróm vyhorenia je stále spájaný s akýmsi pocitom zlyhania. Ľudia nie sú schopní len tak pustiť to, čo im ubližuje, často sa toho držia zubami-nechtami. Nie sú ochotní predať firmu, alebo odísť zo zamestnania, ktoré im nevyhovuje. Pretože by to pre nich znamenalo, že zlyhali.“

Matúš Bakyta

psychológ

„Myslel som si, že dokážem pomôcť každému a všetky úlohy zvládnem sám. Mal som mať viac pokory a pýtať si radu   či pomoc aj od iných.“

Martin Harčár

katolícky kňaz

„Akokoľvek silní sa teraz cítite, raz príde moment, keď sa budete cítiť slabí a hlúpi, že ste svojmu telu nedali toľko pozornosti, ako svojim snom a ambíciám.“

Vladimíra Marcinková

poradkyňa exprezidenta Andreja Kisku

Prestala som mať chuť do práce, v spievaní som už viac nevidela zmysel a uvažovala som aj o ukončení kariéry.
Zlepšilo sa to, keď som sa začala venovať veciam, ktoré neboli motivované len prácou, úspechom alebo napredovaním.”

Celeste Buckingham

speváčka

„Syndróm vyhorenia ma naučil, že na to, aby som vedela uspokojiť potreby druhých, musím najprv uspokojiť tie svoje.“ 

Gabriela Kmeťová

zdravotná sestra

Nevyhorení je autorský projekt Lucie Okša a Zuzany Matuščákovej, ktorý vznikol v magazíne Forbes. Knihu vydáva vydavateľstvo Barecz & Conrad Media s.r.o. – knižná divízia barecz & conrad books ako svoju 1. publikáciu na slovenskom trhu.

Napísali o nás:

Denník N: Kniha Nevyhorení zaradená medzi TOP 19 kníh roka 2019 podľa redaktorky Martiny Verešovej. Prečítať článok.

Kontakt

EMAIL:

info(@)nevyhoreni.sk

ADRESA:

Redakcia magazínu Forbes
Mlynské Nivy 48
82 109 Bratislava

SOCIÁLNE SIETE:

FACEBOOK
INSTAGRAM